1. 아론 벡은 누구일까요? 아론 벡은 영화 컨저링의 실화로도 알려진 로드아일랜드에서 태어났습니다. 그의 초기 학교생활은 삶을 위협하는 질환으로 중단되었으나 이 문제를 극복한 후에 다른 또래집단보다 1년 먼저 진급하였습니다. 또한 그는 피나는 상처에 대한 공포, 질식에 대한 두려움 등 본인이 직접 겪었던 경험들을 바탕으로 자신의 이론을 만들어 냈습니다. 그는 펜실 베이니아 대학 명예교수이자 벡 연구회의 창시자이기도 합니다. 2. 아론 벡이 제시한 인지행동상담의 주요 개념에 관하여 알아보시죠. 인지행동상담 이론에서 활용되는 첫 번째 개념으로 역기능적 인지도식이 있습니다. 과거에 어떤 할머니가 용변이 급해 고추 밭에 들어가 용변을 보시다가, 밭의 주인에게 도둑으로 오인받아 총격을 당한 사건이 있었습니다. 여..

■ 기획재정부 예산안 발표 ○ (긴급복지지원) 갑작스런 위기상황에 처한 저소득 가구에 대한 신속지원을 위해 긴급복지 확대 10.4 → 11.5만 가구 ■ 긴급복지지원사업 지원대상 ○ (소득) 중위소득 75%이하(1인 1,317천원, 4인 3,560천원) ○ (재산) 18,800만원 이하 ○ (금융) 500만원 ■ 긴급복지지원사업 제외대상 ○ (의료지원 실비보험 중복수혜 불가) 실손/실비보험에 가입되어 있을 경우, 긴급의료지원과 중복수혜는 어려움. ○ (걱정되면 보험사 문의) 보험료가 걱정된다면, 의사로부터 진단코드를 받은 다음, 실손보험사에 청구가능 여부 및 보장금액 문의할 것 ○ (생계지원 실업급여 중복수혜 불가) 실업급여 수급중 경우 신청 불가능 ■ 긴급복지지원사업 생계지원 지원금액 생계비 4인기준 ..

대구시 긴급 생계자금 지급 안내문 개요대구시에서는 코로나-19로 인해 어려움을 겪고 있는 시민들의 생활안정을 위해 긴급 생계자금을 지원합니다.감염 위험성 및 혼잡을 피하기 위해 가급적 온라인 신청과 등기우편 수령을 부탁 드리며, 지급여부는 신청 접수 후 검증을 통해 결정됩니다. 신청제외대상► 기준중위소득 100%< 초과하는 세대(세대별 건강보험료 납부액 기준） ►기초생활수급자(별도계획에 따라 지급할 예정） ►차상위계층(별도계획에 따라 지급할 예정） ►긴급복지지원수급자(긴급복지지원 제도에 따라 지원） ►세대내 실업급여 수급자가 있는 경우 ►세대내 정규직 공무원, 교직원, 공공기관 임직원이 있는 경우 ► 감염병예방법에 따라 코로나19로 14일 이상 입원 또는 격리된 자(별도 생활지원비 지원) 신청대상공고일 ..

런닝머신 구매 경험담헬스클럽에서 판매하는 런닝머신을 구매했으나, 구매만 해놓고 운동을 하지 않았다. 기계를 구매한 값이 아까웠다. 목표를 설정하는 방법을 달리해보고자 했다. 문제분석런닝머신에 올라가지 않는 것이 문제였다. 그 이후, 목표를 올라가는 것을 목표로 삼기로 한다. 매일 하루에 5분만 런닝머신을 하자고 다짐한다. 달성 가능한 작은 목표 세우기하루에 5분이 모여, 일주일에 35분이 되고, 한달에 17.5시간이 되며, 1년에 210시간이 된다. 작은 목표가 쌓여 큰 효과를 발휘하는 것이다. 여기서 우리가 주목할 점은 습관이 목표달성 가능성을 증가시킨다는 점이다. 책 300페이지를 읽기 위한 습관을 기르기 위해 300페이지를 5장으로 나눈다. 하루에 10분 읽으면 한달에 한권을 읽을 수 있다. 1년은..

Ⅰ. 긴급재난지원금 관련 최근 논의코로나19 위기극복 방안으로 긴급재난지원금 도입 필요성 제기ㅇ 경남·서울·경기 등 지자체 등에서 코로나19로 인한 소득감소 보전 및 소비 촉진 등을 위한 긴급재난지원금 지원 제안 ▪ 다만, 제기되고 있는 ‘긴급재난지원금’은 일회성 지원으로 정기적으로 현금을 지급하는 ‘기본소득’과는 구분 ※ 기본소득 개념 및 사례 ㅇ ➀일반 모두에게 ➁소득기준 등의 조건 없이 ➂개인에게 ➃정기적으로 지급하는 ➄현금 → 학계는 ‘보편성’, ‘무조건성’, ‘개별성’, ‘정기성’, ‘현금성’을 기본소득 요소로 이해 - (해외) 핀란드 등 일부 국가에서 기본소득 도입을 위한 시범사업을 진행하였으나, 전 국민을 대상으로 도입한 사례는 없음 * (핀란드) ‘17~’18년간 실업자 2,000명 대상 ..

긴급재난지원금 신청목적긴급재난지원금을 지원받기 위함 긴급재난지원금 지원받을 수 있는 금액가구원 수에 따라 긴급재난지원금을 최소 60만원부터 최대 90만원까지 지원받을 수 있다. 긴급재난지원금 신청대상기준중위소득 100% 이하인 가구는 긴급재난지원금을 지원받을 수 있다. 건강보험료 납부금액으로 따짐 긴급재난지원금 제외대상기준중위소득 100% 초과하는 자는 긴급재난지원금을 지원받을 수 없다. 기초생활수급자는 긴급재난지원금을 지원받을 수 없다. 차상위계층은 긴급재난지원금을 지원받을 수 없다. 긴급복지지원 수급자는 긴급재난지원금을 지원받을 수 없다. 실업급여 수급자는 긴급재난지원금을 지원받을 수 없다. 코로나로 2주 이상 입원 또는 격리된 적 있는 세대원은 긴급재난지원금을 지원받을 수 없다. 긴급재난지원금 신청..

Ⅰ. 現 금융시장 상황 진단 최근 금융시장 동향◇ 코로나 19에 따른 세계경제 침체 우려로 글로벌 금융시장의 변동성이 확대되고 있으며, 기업자금 조달 여건도 악화세계경제 침체 우려가 금융시장에 선반영ㅇ ‘20.3월 들어 주요국 주가가 동반 급락세ㅇ 위험회피 성향 강화로 달러화 선호현상이 심화불확실성 확대 속에 기업자금조달 여건이 빠르게 악화ㅇ 코로나19 관련 불확실성으로 시장변동성이 크게 확대ㅇ 회사채시장, 단기자금시장 등에서 시장 불안심리가 확산세 시장 상황 평가 과거의 두 차례 금융위기와 달리 실물부문에서 시작⇒ 단순한 금융위기가 아닌 세계경제 전반의 위기 우려ㅇ 소비·생산·투자 활동 둔화, 글로벌 공급망 교란, 국제교역 감소 등으로 실물부문의 급격한 위축 초래ㅇ 코로나19 확산세 진정, 실물경제 수..

완벽함의 정의 가짜, 허상 실제로 존재하지 않는 이상적 관념 상대적인 개념 완벽주의 = 도피주의 감기 정도의 병(불안증/결벽증) 완벽주의의 특징 이분법적 사고 성공 아니면 실패 10중에 1개만 실패해도 전체를 실패했다고 여김 완벽주의의 원인과 결과 완벽주의의 원인과 결과 완벽하게 해야한다는 강박관념으로 인해 불안감을 경험 비판적인 부모 > 내면적 결핍 > 강박관념 > 완벽주의 > 자기비하와 자기학대 > 비생산적 결과 수용적인 부모 > 내면적 충족 > 유연한사고 > 최적주의 > 자기수용과 자기인정 > 생산적 결과 완벽주의의 해결방안 스스로에게 질문하기 내가 왜 완벽해야 하는가? 완벽함 이면에 어떤 결핍을 숨기고 있는가? 나는 내 자신에게 어떤식으로 압박을 주는가? 내가 스스로에게 기대하는 바는 무엇인가? ..

반영할 때의 어려움과 주의사항 양가감정(=정부 병존적 감정)을 반영하기 어렵다. 감수성과 수련경험을 쌓을 것 양가감정중 하나의 감정에만 주목하기 쉽기 때문 상투적 문구를 사용하기 쉽다. 다양한 표현을 사용하여 반영할 것 그때 당신은 화가 났었겠군요 당신은 ~라고 생각하는 것 같습니다 당신은 ~라고 믿고 있는가 봅니다 당신에게는 ~처럼 보이는 것 같군요. 내가 이해하기에는 당신이 ~라고 느껴집니다. 다른 말로 하자면 나는 ~라고 추측이 되는군요 ~겠군요, 그런가요? 내담자의 말에서 느껴지는 느낌의 정도를 부각시켜서 반영할 것 내담자 : 아버지에게 매 맞은 것이 '아주' 억울했습니다. 상담자 : 아버지에게 매 맞은 것이 '정말' 억울했다는 말이군요. 반영의 깊이를 조절하기 어렵다. 내담자의 말에서 표현된 감..

반영 방법 내담자의 언어적/비언어적 메시지를 내담자에게 전달한다 비언어적 메시지 종류 자세 ex, 반듯한 자세 몸짓 ex, 차분한 몸짓 목소리 ex, 초조한 목소리 어조 ex, 나긋나긋 눈빛 ex, 불안한 눈빛 방법 내담자에게 관찰되는 비언어적 메시지를 내담자에게 전달한다. 예시 내담자의 언어와 행동이 모순적일 경우 "당신은 지금 괜찮다고 말하고 있는데(언어), 제게는 초조하게 보이는군요(비언어)" "당신은 그 여자를 사랑한다고 이야기했는데(언어), 그 여자에 대해 말할 때마다 주먹을 꽉 쥐는군요(비언어)" 반영할 때의 어려움과 주의사항 내담자에게 반영을 제공하기 어렵다. 반영의 정의를 정확하게 숙지할 것 내담자의 말 속에 흐르는 내면적 생각&감정을 내담자에게 되돌려주는 것 반영과 다른 개념의 차이점을 ..

반영의 효과 내담자가 카타르시스를 느끼도록 만들 수 있다. 내담자와 상담관계를 형성할 수 있다. 내담자와 안정적인 관계를 맺을 수 있다. 반영 방법 내담자의 대화를 잘 듣는다 내담자의 언어적/비언어적 메시지를 내담자에게 전달한다 언어적 메시지 종류 생각 ex, 저는 말을 잘 하는 편이라고 생각해요. 감정 ex, 말하는게 쑥스러운것 같아요. 느낌 ex, 말을 하는데 조금 어려움 것 같아요. 방법 내담자가 표현한 언어적 메세지를 참신한 말로 바꾸어 내담자에게 전달한다. 내담자가 표현한 언어적 메시지 why? 내담자는 자신의 느낌을 자신과 분리된 것 처럼 말하기 때문 ex, ~ 것 같아요 참신한 말로 바꾸어 Why? 동어반복으로 인한 상투적인 느낌을 피하기 위해서 예시 "당신은 ~라고 느끼고 있죠." "당신은..

이정모, 『인지심리학』 (학지사) 인지심리학 (3판) (이정모 외) - YES24 인지심리학 (3판) (이정모 외) - YES24 인지심리학 (3판) (이정모 외) www.yes24.com 본 자료는 필자가 자발적으로 학습하기 위해, 학습자료를 제작한 것이며, 모든 자료의 저작권은 원저자에게 있습니다. 인지심리학의 형성역사 18세기 심리적 현상에 과학적 방법을 적용하는것은 불가능하다는 생각이 지배적 (물음) 마음이 어떻게 작용하는가 (시작) 그에 대한 해답을 구하는 노력이 희랍 시대에 시작 (제기) 유럽 철학자들이 인간 마음에 대한 분석을 제기 (한계) 그들이 심리적 현상을 객관적으로 설명하는데 한계 19세기 전반 객관적 실험방법의 출현과 최초 심리학 실험실의 창설 (J. F. Herbart) 연합 과정..

재진술과 바꾸어 말하기의 의미. 재진술. 목적. 상담자가 내담자를 이해하고 있다는 메시지를 전달하기 위함. 이를 통해 내담자를 이해하고, 공감하기 위함. 이를 통해, 내담자의 자기 탐색을 증진시키기 위함. 정의. 내담자의 말을 그대로 다시 한 번 따라해 주는 것. 내담자의 말을 메아리처럼 따라하는 것. 방법. 내담자의 말을 그대로 따라한다.. ex) 내담자 : 어제 드디어 용기를 내서 그 친구에게 연락을 했어요. 청소년상담사 자격증 상담받아 보세요 상담 신청하기 » ex) 상담자 : 그래, 용기를 내서 연락했구나. 바꾸어 말하기. 목적. 내담자의 정리되지 않은 말을 정리하기 위함. 내담자가 말하는 이야기의 주제를 부각시키기 위함. 내담자의 말에 대한 상담자의 이해가 올바른지 검토하기 위함. 이를 통해, ..

이정모, 『인지심리학』 (학지사) 인지심리학 (3판) (이정모 외) - YES24 인지심리학 (3판) (이정모 외) - YES24 인지심리학 (3판) (이정모 외) www.yes24.com 본 자료는 필자가 자발적으로 학습하기 위해, 학습자료를 제작한 것이며, 모든 자료의 저작권은 원저자에게 있습니다. 인지심리학 중심 물음 마음의 작용은 어떻게 이루어지는가? 인간이 어떻게 말을 이해할 수 있는가? ex 지금 제가 여러분들께 하고 있는 말 대상의 정체는 어떻게 지각되는 것인가? ex 지금 여러분들이 보고 있는 저의 얼굴 어떻게 자극을 인식하여 아는가? ex 지금 여러분들이 듣고 있는 제 목소리 어떻게 일상생활의 사건을 기억하는가? ex 여러분이 어제 드셨던 점심 인지심리학이란 연구하는 학문 인간의 마음이 ..

청년 구직활동 지원금 1. 청년구직활동지원금 사업취지이해 청년구직활동지원금 도입배경 한국은 OECD 국가 중 고학력 청년 비중이 최고 수준 한국 청년은 자기주도적으로 취업을 준비하는 경향이 강함 상당한 시간 비용 소요되는 우리나라 청년 취업 시장의 특성을 고려 자기주도적 구직활동 프로그램을 지원 취업 준비 비용을 지원 다양한 취업분야 (청년친화강소기업 등) 지원 구직활동 기술 (면접기술, 이력서 작성 요령 등) 지원 취업 지원제도 (청년내일체움공제, 직업훈련, 주거비 지원 등) 지원 취업준비에 집중, 청년이 자신의 니즈에 맞는 일자리를 구하는데 도움 미취업 청년이 구직활동 계획 이행하는데 소요되는 비용 지원 2. 청년구직활동지원금 사업신청하기 청년구직활동지원금 신청방법 온라인 청년센터에서 신청 입력 내용..

경청의 의미 흐름 내담자가 말하는 흐름을 잘 따라가며 듣는 것 끝까지 내담자의 말을 가로막지 않고 끝까지 듣는 것 대표적 비지시적 면담법의 대표적인 방법 중 하나 원함 내담자는 상담자가 잘 들어주기를 원하기 때문 표현 경청을 통해 내담자는 자신의 생각과 감정을 자유롭게 표현할 수 있기 때문 실제 실제 상담장면에서 상담자는 말을 적게 함10% 접촉 자연스럽게 시선을 접촉한 상태에서 자세 내담자 쪽으로 이완된 몸을 기울인 자세로 몸짓 수용적인 몸짓을 갖추어 언어 내담자의 흐름을 방해하지 않는 언어를 사용하며 E Eye : 내담자의 눈을 주시한 상태에서 N Nod : 고개를 끄덕이며 C Cultural Difference : 경청방법의 문화적 차이를 이해하고 O Open Stance : 개방적인 자세로 U U..