■ 직무 스트레스란 무엇인가? ○ (스트레스 정의) 개인에게 부담을 주는 정신적, 육체적 자극과 그에 대한 반응(국립재활원) ○ (직무스트레스 정의) 근로자가 직무를 수행하는 과정에서 발생하게 되는 스트레스(연세대학교 원주의과대학 교수) ■ 왜 스트레스가 발생하는가? 출처: 근로자들의 직무스트레스, 연세대학교 원주의과대학 교수 장세진 스트레스 원인 해결방안 복잡한 직무내용 직장 내 대인관계 갈등 위험한 작업 조건 및 환경 업무 과부하 및 과소 직무 불안정 비합리적이고 권위적인 조직문화 보상의 부적합성 가족-일 영역 간의 부조화 또는 갈등 ■ 어떻게 스트레스를 예방/대처 하는가? ○ (방향1) 스트레스의 속성을 파악한다 과제1 스트레스의 원인을 정의한다. 과제2 스트레스의 원인이 통제 가능한지 검검한다. ..

생각이 많고 예민한 사람 5가지 특징과 4가지 해결법 (정신적 과잉 활동인) - YouTube ○ (정의) 예민한 사람(정신적 과잉 활동인) ○ (원인) 오감이 발달한 사람 - 감각과민증(오감이 예민함을 의미) - 비현실적인 인간관계에 대한 기대 - 실패와 거부에 대한 지나친 두려움 ○ (결과) 인간관계에 영향을 미침 - 긴장되고 부자연스러운 인간관계 - 타인의 감정에 영향을 쉽게 받는다 ○(강점으로 활용하는 방안) 마인드맵, 자존감 관리, 배움, 창의적인 일, 인지적 교정 등 - 마인드맵 작성하기 - 자존감 관리하기 - 정신적 과잉을 충족할 수 있는, 뇌가 원하는 활동하기(배움, 창의적인 일) - 인지적 교정하기1(예민하다 → 예술적이다, 세심하다, 감성적이다) - 인지적 교정하기2(가벼운 관계 또한 ..

■ 후두신경통이 뭐에요? 사람의 머리에는 대후두신경과 소후두신경이 있습니다. 이 두가지 신경을 묶어서 대소후두신경이라고 부릅니다. 해당 신경에 후두신경에 통증이 있는것을 후두신경통(영어로 번역하면 Laryngeal neuralgia), 대후두신경 통증에 있으면, 이를 대후두신경통(Large occipital neuralgia)이라고 부릅니다. 유사 용어로 경추성두통이라고 부르기도 합니다. ■ 무슨과에서 진료 받을 수 있나요? 해당 질병을 치료하기 위해 병원에 방문하여 진료과를 물어보니, 주로 마취통증의학과 및 신경외과에서 해당 질병을 다룬다고 합니다. 해당 질병을 다루는 병원과 교수에는 가톨릭대학교 서울성모병원 손병철 교수, 아주대학교 안영환 교수, 서울아산병원 성형외과 박주석 교수가 있습니다. 저는 손..

인공임신중절의 정의, 그리고 유산의 종류들 및 수술방법, 마지막으로 사후관리와 설문조사 자료들을 구성하였습니다. ■ 목차 1. 인공임신중절이란? 2. 치료적 유산 3. 선택적 유산 4. 수술 방법 5. 사후 관리 ■ 인공임신중절이란? 태아가 생존 능력을 갖기 이전의 임신시기에 인공적으로 임신을 종결시키는 것 인공임신중절이란 단어를 한자로 해석하면, 사람 인 ,장인 공, 아이밸 임, 아이밸 신, 가운데 중, 끊을 절입니다. 즉, 장인(의사) 가 사람이 밴 아이를 중간에 끊어낸다는 의미를 담고 있습니다. 말 그대로 태아가 생존 능력을 갖기 이전 임신시기에 인공적으로 임신을 종결시키는 것을 우리는 인공임신 중절이라고 이야기 합니다. ■ 치료적 유산 ○ (정의) 태아나, 산모에게 건강상의 치명적인 손상이 온다고..

■ 개요 ❍ (4개로 구분) 국가에서 제공하는 무료 금연 서비스는 총 4개로 구분됨 － 금연전화상담 & 보건소 1:1 상담 － 니코틴 패치 － 금연 알약 － 금연캠프 ■ 유선 전화상담 & 보건소 대면상담 ❍ (유선 전화상담) 금연에 도움이 되는 상담을 유선 전화로 제공 ❍ (보건소 대면상담) 금연에 도움이 되는 상담을 1:1 대면 상담으로 제공 ■ 니코틴 패치 ❍ (목적) 금연으로 인한 금단증상을 에방하기 위해서 ❍ (대상) 금연 담당자가 금연 희망자를 대상으로 ❍ (시기) 평일 09:00 ~ 18:00 운영 ❍ (장소) 보건소에서 ❍ (내용) 니코틴 패치를 무료로 제공함 ❍ (방법) G-Health에서 거주지 인근의 보건소를 검색하여 방문 https://www.g-health.kr/portal/heal..

이번시간에는 당뇨 초기증상과 예방을 위해 좋은 음식과 먹어서는 안될 음식에 관하여 알아보겠습니다. 당뇨 초기증상으로는 몸이 예전같지 않고, 지속적으로 피곤하며, 평소보다 살이 빠질 수 있습니다. 목이 자주 말라 물을 많이 마시고, 소변도 자주 보게 됩니다. 한번 다칠 경우에는 평소보다 회복되는 속도가 느리며 시력도 평소보다 떨어진 느낌이 듭니다. 당뇨병 예방을 위해서는 먹을것과 피할것을 구분하여 식습관을 관리함으로써 개선시킬 수 있습니다. 먹을것 우리가 통상적으로 알고있는 건강한 음식들입니다. 닭고기, 달걀 흰자, 저지방 우유, 저지방 치즈, 땅콩, 호두, 야채, 채소, 사과, 토마토, 콩, 두부, 피할것 우리가 통상적으로 알고있는 피할 음식들입니다. 물론 예외적으로 쌀밥도 포함되네요. 단 음식, 짠 음..