역경을 이겨내는 힘 회복탄력성제목. 회복탄력성. 개요. WHY: 정신건강을 관리하기 위해서. WHO: 여러분이. WHAT: 회복탄력성에 관한 내용을 학습합니다. WHEN: 지금부터. WHERE: Youtube 또는 블로그에서. HOW: 다음 자료를 참조하여 . HOW MUCH: 약 30분간. 회복탄력성이 필요한 이유. 회복 탄력성은 정신병리를 비롯하여 다양한 스트레스 사건과 요인들의 보호요인임이 입증 . (Johnson, Gooding, Wood, & Tarrier, 2010; 안소정 , 박은희 , 홍현주 , 송정은, 육기환 , 김소은 , 2013). 회복탄력성이란?. 역경을 극복하고 성공적으로 적응하는 능력. 사람들이 역경을 극복해 가는 적응기제. 매우 추상적이고 복합적인 개념. 세가지 관점에 따라 구..

목표 설정 방법. 목표 설정 방법. 목차. 1. 도입 & 개요. 2. 목표 작성시 체크리스트. 3. 목표 설정 예시. 1. 도입 & 개요. 목표 설정하기. 도입. 하버드 경영대학원 연구. 뚜렷한 목표를 가진 3% 집단 VS 그렇지 않은 97% 집단. 두 집단 간에 수입 차이가 10배 이상. 목표 설정하기. 개요. WHY: 저와 여러분이 원하는 것을 얻기 위해서. WHO: 제가 여러분에게. VERB: 전달합니다. WHAT: 목표를 설정하는 방법을. 목표 설정하기. 개요. WHEN: 2019년 12월 24일 까지. HOW: 메모장을 활용하여. HOW MUCH: 5분 정도의 분량으로. 2. 목표 작성시 체크리스트. 목표 설정하기. 목표 작성시 체크리스트. (기여). (건설). (구체). (측정). (상향). ..

직장인에게도 적용 가능합니다. http://www.gtec.ac.kr/notice.do?method=getView&gcd=G1001&cmscd=CM1014&pageNum=1&nno=237581 경기대학교 교수학습지원센터

실수는 할 수 있으며, 이를 극복할 수도 있다. 그리고 실수는 성장의 기회가 된다. https://ko.wikihow.com/%EC%8B%A4%EC%88%98%ED%96%88%EC%9D%84-%EB%95%8C-%EA%B8%B0%EB%B6%84-%EC%83%81%ED%95%98%EC%A7%80-%EC%95%8A%EB%8A%94-%EB%B2%95 실수했을 때 기분 상하지 않는 법 "세상에 완벽한 사람은 없다." "누구나 실수를 한다." 많이 들어본 말일 것이다. 하지만 이 말들을 들었다고 해서 실수로 인한 죄책감과 후회, 수치심이 곧바로 사라지고 전혀 심적 고통을 느끼지 않게 되는 것은 아니다. 세상에는 다양한 형태의 용서가 있지만, 그 중에서도 가장 힘든 것이 바로 자기 용서이다. 하지만 당신의 실수의 크..

movie.educare.or.kr/data/2016/3cha_2016_2020.pdf

심리적 안녕감이 높은 사람들은 1. 삶의 목적이 뚜렷하고, 2. 환경을 잘 통제하며, 3. 타인과 따뜻한 관계를 맺고, 4. 자기 결정적이며, 5. 지속적으로 자신이 성장하고 있다고 지각하고, 6. 스스로를 잘 수용한다고 합니다.

최인철 교수의 '나의 삶, 나의 행복' 1강원본영상 링크 : http://www.ebs.co.kr/tv/show?prodId=101358&lectId=10427846&gnbVal=1&pageNum=2&srchType=&srchText=&srchYear=&srchMonth=&playListState=desc&playAlertState=alertOff&vodProdId=

최인철 교수의 '나의 삶, 나의 행복' 1강 국가의 부와 삶의 만족도의 관계. 국가의 부와 삶의 만족도의 관계2. 국가가 부유해질수록 삶에 대한 만족감은 늘어나나 의미경험은 다소 줄어든다. 즐거음과 의미 상호보완적 관계. 즐겁지 않은 상황에서 의미와 목적을 더욱 추구한다. 즐거움이 약할 때는 의미로 삶의 동기를 부여한다. 의미경험이 가장 강한 월요일. 즐거움과 의미는 양자택일의 문제가 아니다. 행복의 주요 요소 세가지 즐거움, 의미, 만족. 즐거움, 의미, 만족 중 하나만을 골라야 한다면?. 미국 국립과학원. 웰빙에 관한 기능유전체학적 접근. 즐거움, 의미 경험도를 측정한 다음 혈액을 채취. 의미보다 즐거움이 클 때, 병으로 발전될 가능성이 높고. 의미가 즐거움보다 클 때, 병을 억제할 가능성이 높다. ..

인문학 특강최인철 교수의 '나의 삶, 나의 행복' 1강 행복이 지나치게 숙제가 되고 있다. 우리는 왜 작은 일에만 분노하는가. 행복이 지나치게 숙제가 되고 있다. 행복해야 된다는 의무감. 행복이 부담으로 다가오는 현실. UN의 2015년 세계행복보고서 한국은 158개국 중 47위. 남들과 비교하지 않을 때 행복할 수 있다. 행복의 개인적 측면만을 부각 사회의 문제에 둔감하다는 비판. 행복은 무엇이고, 우리는 왜 행복을 추구해야 하는가?. 행복의 본질보다 실천방법에 관심을 갖는 사람들. 왜 우리는 행복에 관심을 가져야 하는가?. 내 삶은 행복한가?. 삶의 주체로서 해야 할 일상적인 질문. 삶의 어느 단계에서든 행복을 물을 수 있다. 마음에 들어?라는 질문은 개선이 가능할 때 유의미해진다. 늘 죽음의 공포 ..

서울대학교 심리학과 최인철 교수님원본영상 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=qje0g8t_teM

왜 : 행복이 무엇인지 알기 위해서누가 : 여러분이무엇을 : 심리적 안녕감의 조작적 정의에 관하여 알아봅니다.언제 : 지금부터어디서 : 블로그 및 유튜브에서어떻게 : 아래의 내용을 참조하여얼마나 : 3분간 what is the Psychological Well-bing?심리적 웰빙이란? The Six-factor Model of Psychological Well-being is a theory developed by Carol Ryff which determines six factors which contribute to an individual's psychological well-being, contentment, and happiness. [Seifert, T. A. (2005). The Ryff ..