[학습노트 - 상담심리사 웃따] 생각이 많고 예민한 사람 5가지 특징과 4가지 해결법 (정신적 과잉 활동인)
생각이 많고 예민한 사람 5가지 특징과 4가지 해결법 (정신적 과잉 활동인) - YouTube ○ (정의) 예민한 사람(정신적 과잉 활동인) ○ (원인) 오감이 발달한 사람 - 감각과민증(오감이 예민함을 의미) - 비현실적인 인간관계에 대한 기대 - 실패와 거부에 대한 지나친 두려움 ○ (결과) 인간관계에 영향을 미침 - 긴장되고 부자연스러운 인간관계 - 타인의 감정에 영향을 쉽게 받는다 ○(강점으로 활용하는 방안) 마인드맵, 자존감 관리, 배움, 창의적인 일, 인지적 교정 등 - 마인드맵 작성하기 - 자존감 관리하기 - 정신적 과잉을 충족할 수 있는, 뇌가 원하는 활동하기(배움, 창의적인 일) - 인지적 교정하기1(예민하다 → 예술적이다, 세심하다, 감성적이다) - 인지적 교정하기2(가벼운 관계 또한 ..