지연행동을 예방하는 방법
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위키백과, 우리 모두의 백과사전. 스트레스(distress)는 지연행동과 관련있기도 하다. 지연행동(遲延行動, procrastination)은 해야할 일을 불필요하게 미루는 것을 말한다.[1][2] 불필요하고 비자발적으
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- 과제에 대해 생각하는 것을 멈추고 바로 시작하기.
- 우선순위에 따라 하기
- 큰 과제를 작은 부분으로 나누기
- 현실적 목표 세우기
- 과제 수행에 드는 시간을 예측해보고 무리한 스케줄 짜지 않기
- 스스로에게 보상주기
- 다른 사람과 같이 하기
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