□ 아론 백은 누구인가?
❍ (성함) 아론 백 Aaron Beck
❍ (프로필) 미국 정신과의사
－ 펜실 베이니아 대학 명예교수
❍ (출생지) 로드아일랜드.
❍ (이론명) 인지치료
❍ (이론 창시 배경) 본인이 직접 겪었던 경험들을 바탕으로 자신의 이론을 창시
－ 상처에 대한 공포
－ 질식에 대한 두려움
－ 터널속 공포
－ 건강에 대한 불안
□ 주요개념
❍ (역기능적 사고) 자신과 세상을 부정적으로 이해하는 틀
❍ (자동적 사고) 환경적 사건에 대해 자기도 모르는 사이에 떠오르는 생각과 심상을 의미
❍ (인지적 오류) 외부의 사건 및 상황을 인간이 받아들이는 과정에서 발생한 오류
❍ (인지적 오류_흑백논리)
－ 정의: 전부 아니면 전무의 사고
－ 예시1: 완벽하지 않으면 모든 것이 잘못되었다는 논리
－ 예시2: 순수하지 않은 것은 곧 더러운 것이라는 논리
❍ (인지적 오류_과잉일반화)
□ 인지치료의 목적, 목표, 방법
❍ (목적) 내담자의 사고를 합리적인 사고로 변화시키기
❍ (목표) 자동적 사고 발굴, 내담자가 이를 인식하도록 조력
❍ (방법) 인지적 기법과 행동적 기법
❍ (방법_인지적 기법)
－ 내담자의 자동적 사고를 유도
－ 해당 사고 속에 숨어있는 논리를 분석
－ 역기능적인 가정을 확인
－ 해당 가정의 타탕성을 내담자와 함께 검증
－ 해당 가정이 타당하지 않을 경우 타당한, 기능적 가정으로 바꿀 수 있도록 조력
❍ (방법_행동적 기법)
－ 기술훈련
－ 점진적 이완
－ 활동 계획하기
－ 행동적 시연
－ 노출치료
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