정신건강 관리를 위한 자기효능감 자동적 향상 음성 프로그램

○ (배포_목적) 자동화된 정신건강 관리를 위함
○ (배포_출처) 자기효능감 척도의 원출처는 1997년도에 이화여대 심리학과 김아영 교수님께서 발간하신 연구자료를 활용

○ (배포_대상) 일상생활이 너무 바빠 정신건강을 관리할 시간이 부족한 현대인

○ (배포_일시) 2022.10.03
○ (배포_내용) 자기효능감 척도의 "읽기" 문항을 TTS(Text To Speech) "듣기" 형태로 가공한 MP3 파일
○ (배포_방법) 네이버클로바의 TTS기능으로 MP3파일을 제작 후, 하단에 파일 형태로 첨부

 

(정신건강관리) 회복탄력성+TTS.mp3

1.59MB

 

[붙임] 자기효능감 척도 문항

01 나는 부담스러운 상황에서도 부담감을 잘 관리할 수 있다.
02 나는 일을 조직적으로 처리하는 편이다.
03 나는 큰 문제가 생겨도 불안감을 잘 다뤄서 해결할 수 있다.
04 나는 어려운 상황을 극복할 수 있는 능력이 있다. 
05 나는 위험한 상황을 잘 대처할 수 있다.
06 나는 어려운 일도 해결해낼 수 있다.
07 나는 어떤 일의 원인과 결과를 잘 분석해 낼 수 있다.
08 나는 내가 할 수 있는 일과 그렇지 않은 일을 판단할 수 있다.
09 나는 만일 일을 선택할 수 있다면 나는 쉬운 것보다는 어려운 것을 선택할 것이다
10 나는 위협적인 상황을 마주하더라도, 필요 이상의 스트레스는 받지 않는다.
11 나는 어떤 일을 시작할 때 성공할 것 같은 느낌이 들곤 한다
12 나는 어떤 문제에 대한 나의 판단은 대체로 정확하다.
13 나는 주변 사람들보다 모든 일에서 뛰어난 것 같다. 
14 나는 항상 목표를 세우고 그것에 비루어서 일의 진행 상태를 확인할 수 있다
15 나는 좀 실수를 하더라도 어려운 일을 좋아한다. 
16 나는 어려운 일이 생기더라도 당황하지 않고 잘 해결해낼 수 있다.
17 나는 주어진 일을 하기 위해 정보를 충분히 활용할 수 있다.
18 나는 어렵거나 도전적인 일에 매달리는 것에 재미를 느낀다.
19 나는 계획을 잘 짤 수 있다. 
20 나는 일이 잘못되고 있다고 생각되면 빨리 바로 잡을 수 있다.
21 나는 어려움이 있을 때도 지속적으로 노력한다.
22 나는 아주 쉬운 일보다는 차라리 어려운 일을 좋아한다. 
23 나는 무슨 일이든 정확하게 처리할 수 있다. 
24 나는 어떤 일이 처음에 잘 안되더라도 나는 될 때까지 해본다.